Jak na ochranu před sluncem šetrněji k přírodě?

Kdo mě zná, ten ví, že v létě mám opalovák skoro nonstop po ruce. Slunce, voda a dlouhé letní dny miluju, ale zároveň dobře vím, že ochrana před UV není něco, co bych chtěla podceňovat. Tohle téma navíc vnímám i osobněji, studovala jsem ochranu přírody, a tak přirozeně přemýšlím nejen nad tím, co prospívá naší pokožce, ale i nad tím, co je šetrnější k vodě a přírodě kolem nás.

Jak se před sluncem chránit

Nemusíte se celé léto schovávat ve stínu. Ve výsledku pomáhá hlavně několik jednoduchých pravidel: omezit pobyt na přímém slunci kolem poledne, nosit sluneční brýle a pokrývku hlavy, vyhledávat stín a chránit pokožku vhodným oblečením i opalovací ochranou. Důležité je ale nespoléhat jen na opalovací krém. Ten je sice užitečný, ale není samospásný, zvlášť pokud trávíte hodně času ve vodě.

Co je SPF?

SPF je ochranný faktor, který vyjadřuje míru ochrany před UVB zářením, tedy tím, které nejčastěji způsobuje spálení pokožky. Čím vyšší SPF, tím vyšší ochrana. Neznamená to ale, že se namažete ráno a máte na celý den vyřešeno. Při koupání, pocení nebo utírání ručníkem ochranná vrstva postupně slábne, a proto je potřeba ji pravidelně obnovovat.

Proč není opalovací krém ideální přímo do vody

Opalovací krémy jsou důležité, ale je dobré vědět, že žádný z nich není ve vodě stoprocentně stálý. I přípravky označené jako odolné vůči vodě se při koupání částečně smývají. A to znamená, že nekončí jen na naší pokožce, ale i v moři, jezerech nebo dalších vodních plochách.

Právě proto se v posledních letech čím dál víc řeší dopad některých UV filtrů na životní prostředí. Nejčastěji se mluví hlavně o látkách jako oxybenzone, octinoxate, octocrylene, 4-MBC nebo butylparaben. Právě tyto složky jsou v některých destinacích omezené nebo zakázané, zejména kvůli ochraně korálů a mořských ekosystémů.

Tyto látky mohou zatěžovat vodní prostředí a jsou spojovány s negativními dopady na různé organismy. Nejčastěji se zmiňuje poškození (bělení) korálů, narušení vývoje larev, zhoršení reprodukce některých mořských živočichů nebo celkové zatížení citlivých ekosystémů. A netýká se to jen slané vody, problémem mohou být i sladkovodní lokality.

❌ Oxybenzon

❌ Octinoxate

❌ 4-MBC

❌ Butylparaben

Nejlepší řešení do vody? Ochranné oblečení

Pokud trávíte hodně času ve vodě, dává často větší smysl chránit se jinak než jen krémem. Skvělou volbou jsou trička do vody, UV trička nebo plavky s dlouhým rukávem. Chrání pokožku jednoduše, pohodlně a bez toho, aby se z nich něco smývalo do vody.

Navíc už dávno neplatí, že jde jen o sportovní nebo nevzhledné kousky. Dnes je na trhu spousta krásných variant, které vypadají stylově a zároveň jsou praktické. Člověk tak může chránit kůži i přírodu.

Když už krém, tak vybírat vědomě

Pokud se chcete mazat i k vodě, vyplatí se sledovat složení. Lepší je sáhnout po opalovacím krému bez látek, jako jsou oxybenzone, octinoxate nebo octocrylene, které mohou více zatěžovat vodní prostředí. Ideálně ale krém vnímat jen jako doplněk a co nejvíc ochrany řešit i přes stín, doplňky a UV oblečení. Protože nejlepší ochrana je taková, která chrání nejen naši pokožku, ale zbytečně nezatěžuje ani moře, jezera a přírodu kolem nás.